Bu qidalar ömrünüzü azaldır

Ultra işlənmiş qidalar sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər.

Lent.az xəbər verir ki, bu məhsullar onlara müxtəlif kimyəvi maddələr, konservantlar, rəngləndiricilər və dadlandırıcılar əlavə edən bir çox emal prosesindən keçir.

Onların tərkibində qida maddələri azdır.

Duz, şəkər və doymuş yağların miqdarı isə yüksəkdir.

Mağazadan alınan smuzilər, uşaq yoqurtları və sendviçləri istehsal prosesində müxtəlif əlavələrdən və emal üsullarından istifadə edildiyinə görə ultra emal olunmuş məhsullar kateqoriyasına aid edilə bilər.

Böyük miqdarda ultra emal olunmuş qidaların istehlakı sağlamlıq riskləri, o cümlədən piylənmə, ürək-damar xəstəlikləri, 2-ci tip diabet və digərlərinin inkişafı ilə əlaqələndirilir.

Belə qidaların uzunmüddətli istifadəsi ömrünüzü qısalda bilər.

Sağlam qidalanma mütəxəssisləri tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq, bütün taxıllar və yağsız protein qidalara üstünlük verilməsi tövsiyə edir.

Yeməyin inqrediyentlərinə və keyfiyyətinə nəzarət etmək üçün öz bişirdiyiniz yeməyi yemək daha yaxşıdır.