Zəngli saatınızdan bir neçə dəqiqə əvvəl oyanmaq sirli bir hadisə kimi görünə bilər, amma əslində bədən saatımızın yaratdığı tamamilə təbii bir hadisədir. Bədənimizdə sirkadiyalı ritmləri - gün ərzində fizioloji və davranış dəyişikliklərini tənzimləyən daxili saat var.
Lent.az xəbər verir ki, bu barədə “The New York Times” yazır.
Bu prosesdə əsas oyunçu supraxiazmatik nüvədir, bioloji saatımızı “küləkləyən” beyin strukturudur. Bu daxili saat ardıcıllığa çalışır və adətən oyandığımız vaxta alışır. Beləliklə, vaxt yaxınlaşdıqda, bədəni oyanmağa hazırlayan reaksiyalar kaskadını işə salırlar. Görmə yolumuzdakı xüsusi hüceyrələr işıq səviyyələrindəki dəyişiklikləri aşkarlayır və bədənə oyanma vaxtının yaxınlaşdığını bildirir. Bu, orqanizmi fəaliyyətə hazırlayan kortizol və adrenokortikotropin hormonlarının ifrazını stimullaşdırır.
Bu mexanizm elektron zəngli saat qədər dəqiq olmasa da, adətən bizə ya dəqiq təyin olunmuş vaxtda, ya da ondan bir neçə dəqiqə əvvəl oyanmağa imkan verir. Qeyd etmək vacibdir ki, əgər siz zəngli saatdan əvvəl oyanırsınızsa və özünüzü ayıq hiss edirsinizsə, bu, yuxu cədvəlinizin bədəninizin ritmlərinə uyğun olduğunu göstərə bilər.
Bundan əlavə, bədən saatımız qeyri-adi vaxtlarda oyanmağa kömək edə bilər, məsələn, erkən bir hadisəmiz varsa və ya həmişəkindən daha tez qalxmaq lazımdır. Bu zaman kortizol və adrenokortikotropin hormonları da aktivləşərək təyin olunmuş anda oyanmağımıza kömək edir.
Beləliklə, zəngli saatdan bir neçə dəqiqə əvvəl oyanmaq bioloji saatımızın işi və bədənin oyanmağa hazırlığı ilə əlaqəli tamamilə təbii bir hadisədir.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
