Bəzi populyar ayaqqabı növləri ayaqların sağlamlığına ciddi zərər verə bilər.
Lent.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, uyğun olmayan ayaqqabını davamlı geyinmək ağrıya, ayağın formasının dəyişməsinə və ortopedik problemlərin yaranmasına səbəb ola bilər.
Şlapanlar
Şlapan geyinən insanlar yeriyərkən ayaqqabını ayaqda saxlamaq üçün daha kiçik addımlar atır və ayağı daha az qaldırırlar. Bu isə büdrəmə riskini artırır və ayaq qövsünə, həmçinin topuq nahiyəsinə əlavə yük yaradır.
Podoloq-cərrah Kaser Nazir bildirir ki, amortizasiyanın və ayaq qövsü üçün dəstəyin olmaması plantar fassiit kimi problemlərə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, dizlərdə, omba oynaqlarında və beldə ağrılar yarana bilər. Açıq quruluşu səbəbindən belə ayaqqabılar barmaqların zədələnməsi, kəsiklər və sıyrıqlar riskini də artırır.
Şlapanlar əsasən çimərlik və hovuz üçün uyğundur, gündəlik istifadə üçün isə məsləhət görülmür. Ortoped Bharati Racput daha qalın altlıqlı və ayağın formasını təkrarlayan modellərin seçilməsini tövsiyə edir.
Baletkalar
Baletkaların çoxunda altlıq çox nazik olur və demək olar ki, amortizasiya təmin etmir. Bu ayaqqabılar topuğu yaxşı sabitləmədiyi üçün ayağın içəri doğru əyilməsinə səbəb ola bilər və nəticədə diz və omba oynaqlarında ağrılar yarana bilər. Bundan başqa, dar burun hissəsi barmaqları sıxaraq qabar və sürtünmələr yarada bilər.
Mütəxəssislər belə ayaqqabıları yalnız nadir hallarda geyinməyi və lazım olduqda ayaq qövsünü dəstəkləyən yumşaq içliklərdən istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Rezin çəkmələr
Rezin çəkmələr ayaqları nəmdən qorusa da, sərt və boş quruluş səbəbindən ayaq içəridə sürüşə bilər. Barmaqların davamlı olaraq sərt səthə dəyməsi dırnaq problemlərinə, o cümlədən onların qalınlaşmasına və ya batmasına səbəb ola bilər.
Bu ayaqqabılarda hava dövranı zəif olduğu üçün göbələk infeksiyalarının yaranma riski də artır. Rahatlıq üçün belə çəkmələri nəm udan corablarla və əlavə içliklərlə geyinmək tövsiyə olunur.
Hündür dabanlı ayaqqabılar
Daban nə qədər hündür olarsa, bədənin çəkisi bir o qədər ayağın ön hissəsinə düşür. Bu isə pəncə sümüklərinə əlavə yük yaradır və metatarsalgiya adlanan yanma və ya kəskin ağrıya səbəb ola bilər. Hündür dabanların tez-tez geyinilməsi Morton nevroması kimi problemlərin yaranmasına da səbəb ola bilər. Bu zaman barmaqlar arasındakı sinirin ətrafında toxuma qalınlaşır və ayaqqabının içində yad cisim varmış kimi hiss yaranır.
Bundan əlavə, barmaqların deformasiyası, baş barmağın yanında “sümük çıxıntısı” (halluks valgus) və stress qırıqları riski artır. Hündür daban həm də Axilles vətərinə təsir edərək onun qısalmasına və gərginləşməsinə səbəb ola bilər.
Qoyun dərisindən hazırlanmış çəkmələr
Yumşaq, lakin sərt dayağı olmayan çəkmələr çox vaxt ayaq qövsünü və topuğu yaxşı dəstəkləmir. Bu səbəbdən ayaq içəri doğru əyilə bilər və zamanla oynaqlara, çanaq nahiyəsinə və bel hissəsinə əlavə yük düşə bilər. Belə ayaqqabıların hər gün geyinilməsi plantar fassiit və bağların həddindən artıq yüklənməsi riskini artıra bilər.
Platformalı idman ayaqqabıları
Keyfiyyətli idman ayaqqabıları adətən ayaq üçün daha təhlükəsiz hesab olunur, çünki onlar sabitlik və topuq dəstəyi təmin edir. Lakin qalın platformalı modellər ayaqqabını ağırlaşdıra və yeriyərkən ayağın təbii hərəkətini məhdudlaşdıra bilər.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi TikTok-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi X-da izləyin
