Hər gün bir qaşıq zeytun yağı içmək üçün 6 səbəb
22 aprel 2024 14:35 (UTC +04:00)

Hər gün bir qaşıq zeytun yağı içmək üçün 6 səbəb

Son araşdırmalara görə, səhər yeməyinizə zeytun yağı əlavə etmək faydalarını artıra bilər. 

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, alimlərin fikrincə, bu yağdan yalnız bir yemək qaşığı bədənə əhəmiyyətli faydalar gətirə bilər.

Yaddaşı dəstəkləyir

Zeytun yağının müntəzəm istifadəsi beyin hüceyrələrində tez-tez Alzheimer xəstəliyi və demansın inkişafı ilə əlaqəli olan amiloid lövhələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilər.

Sinir sistemini gücləndirir

Zeytun yağının tərkibindəki polifenollar immunitet sisteminə faydalı təsir göstərir və orqanizmi sərbəst radikalların təsirindən qoruyur.

Maddələr mübadiləsini stimullaşdırır

Zeytun yağı xüsusilə qəbizlikdən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır. Yağın tərkibində olan düzgün yağlar normal bağırsaq hərəkətliliyini bərpa etməyə kömək edir, bu da şişkinliyin qarşısını alır.

İltihab əleyhinə təsir

Zeytun yağının tərkibində olan Omeqa-3 yağ turşuları orqanizmdə iltihabı azaltmağa kömək edir.

Sümük sağlamlığını dəstəkləyir

Mikronutrientlərlə zənginliyi zeytun yağını sağlam oynaqlar və sümüklər üçün dəyərli məhsul edir. Dietoloqlar artritin qarşısını almaq üçün onu yağ turşuları ilə zəngin olan digər qidalarla birləşdirməyi məsləhət görürlər.

Dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır

Zeytun yağının antibakterial və antiinflamatuar xüsusiyyətləri onu gözəllik məhsullarının məşhur tərkib hissəsi edir. Qızartıları, şişkinliyi və qırışların dərinliyini azaltmağa kömək edir.

# 3030
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Xərçəngdən qorunmağın YEGANƏ YOLU

Xərçəngdən qorunmağın YEGANƏ YOLU

24 may 2024 , 19:07
İnfarktın  qarşısını alan   MƏHSUL

İnfarktın qarşısını alan MƏHSUL

24 may 2024 , 16:44
Çiyələyi həddindən artıq yemək  nələrə səbəb olur?

Çiyələyi həddindən artıq yemək nələrə səbəb olur?

24 may 2024 , 13:37
Uşaqlarda  panik atak   baş verməsinin ƏLAMƏTLƏRİ

Uşaqlarda panik atak baş verməsinin ƏLAMƏTLƏRİ

24 may 2024 , 13:15
İnsanın düşüncələrinin SAĞLAMLIĞINA ƏKS TƏSİRİ

İnsanın düşüncələrinin SAĞLAMLIĞINA ƏKS TƏSİRİ

24 may 2024 , 10:52
Şorba ilə arıqlamaq mümkündürmü?

Şorba ilə arıqlamaq mümkündürmü?

24 may 2024 , 09:35
Dünyanın səhər yeməyi ilə məşhur olan 10 ÖLKƏSİ

Dünyanın səhər yeməyi ilə məşhur olan 10 ÖLKƏSİ

23 may 2024 , 16:06
Mono- pəhriz nədir?   - Arıqlamaq istəyənlərə XƏBƏRDARLIQ

Mono- pəhriz nədir? - Arıqlamaq istəyənlərə XƏBƏRDARLIQ

23 may 2024 , 14:21