Hansı qidalar şişkinliyə səbəb olur?
24 aprel 2024 14:54 (UTC +04:00)

Hansı qidalar şişkinliyə səbəb olur?

Şişkinlik həmişə xoşagəlməz bir hal və narahatlıq yaradır.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, funksional şişkinliyin əsas səbəbi rasional qidalanma prinsiplərinə əməl edilməməsi, bağırsaqlarda bakteriyalar tərəfindən qıcqırdılan həzm olunmayan karbohidratlarla zəngin qidaların istehlakıdır.

Bağırsaq problemlərinə çox vaxt qazlı içkilər, şirələr və şirniyyatlar səbəb olur. Bu, onların tərkibində çox miqdarda şəkər olması ilə bağlıdır.

Bundan əlavə, un məhsulları şişkinliyə səbəb ola bilər: kruvasan, peçenye, piroq, çörək.

Həzm problemləri tez-tez noxud, lobya, mərcimək və digər paxlalı bitkilərdən də qaynaqlanır. Üzüm, alma və banan da şişkinliyə səbəb ola bilər.

Süd məhsulları ilə də diqqətli olmalısınız.

# 2169
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Sürətli arıqlamaq üçün iki sağlam inqrediyentdən hazırlanan YAĞ YANDIRICI İÇKİ

Sürətli arıqlamaq üçün iki sağlam inqrediyentdən hazırlanan YAĞ YANDIRICI İÇKİ

18 may 2024 , 13:30
yağ

Bu yağlar qanda laxtalanma riskini artırır

18 may 2024 , 10:12
Elektron siqaret çəkmək  hansı xəstəliklərə   səbəb olur?

Elektron siqaret çəkmək hansı xəstəliklərə səbəb olur?

17 may 2024 , 19:17
Banan yeməyin  faydaları və zərərləri

Banan yeməyin faydaları və zərərləri

17 may 2024 , 16:42
Qaraciyəri  təmizləyən   qidaların SİYAHISI

Qaraciyəri təmizləyən qidaların SİYAHISI

17 may 2024 , 15:47
Şəkərli diabet

Bu vərdiş diabet riskini azaldır

17 may 2024 , 11:36
Qarın piylərindən  qurtulmağın yolu

Qarın piylərindən qurtulmağın yolu

17 may 2024 , 11:14
yuxusuzluq

Niyə yuxuya ehtiyacımız var? - Alimlər AÇIQLADI

17 may 2024 , 10:30