Qışda hansı qidalardan uzaq durmalıyıq? - EKSPERT DANIŞDI
24 noyabr 2022 18:20 (UTC +04:00)

Qışda hansı qidalardan uzaq durmalıyıq? - EKSPERT DANIŞDI

Qış fəsli orqanizmin ən çox zəiflədiyi bir fəsildir. Qış fəsli özü ilə bərabər həmçinin müxtəlif xəstəlikləri də gətirir. Bunun başlıca səbəblərindən biri də düzgün şəkildə qidalanmamaqdır.

Maraqlıdır, qış aylarında hansı qidalara üstünlük verilməlidir?

Mövzu ilə bağlı sağlam qidalanma üzrə mütəxəssis Məhsəti Hüseynova Lent.az-a açıqlamasında bildirib ki, həm immun sistemimizin güclü olması üçün, həm də soyuqdan qorunmaq üçün mütləq şəkildə yediyimiz, içdiyimiz hər şeyə diqqət etməklə yanaşı həmçinin həyat tərzimizə də diqqət etməliyik. 

Onun sözlərinə görə, çünki mövsümi qriplər və xəstəliklər adətən keçid fəsillərdə olur: 

“Hər gün yerli və mövsümə uyğun meyvələri istehlak etməliyik. Xüsusilə yeməklərdə çox diqqətli olmalıyıq. Mənşəyi bilinən, yeni bişirilən qidalara üstünlük verilməlidir. Adətən insanlar hazır yeməkləri dondurucuda saxlayıb dəfələrlə isidib yeyirlər. Bu da həzm sisteminin pozulmasına, bağırsağın mikroflorasının pozulmasına gətirib çıxardır”. 

Mütəxəssis həmçinin qeyd edib ki, əsas məsələlərdən biri də sudur:

“Mütləq şəkildə orqanizmimizin maye balansını təmin etmək üçün təmiz sudan istehlak edilməlidir”.

# 1935
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Azərbaycanda tikinti keyfiyyəti çox yüksəkdir, istənilən zəlzələyə davamlıdır – RƏSMİ

Azərbaycanda tikinti keyfiyyəti çox yüksəkdir, istənilən zəlzələyə davamlıdır – RƏSMİ

9 fevral 2023 , 10:38
Azərbaycanın bu rayonuna 46 sm qar yağdı - FAKTİKİ HAVA

Azərbaycanın bu rayonuna 46 sm qar yağdı - FAKTİKİ HAVA

9 fevral 2023 , 10:11
Azərbaycanda bu ərazidə 27 dərəcə şaxta var - YOLLARIN VƏZİYYƏTİ

Azərbaycanda bu ərazidə 27 dərəcə şaxta var - YOLLARIN VƏZİYYƏTİ

9 fevral 2023 , 10:09
FHN tərəfindən zəlzələ dağıntılarından 37 nəfər sağ çıxarılıb - VİDEO

FHN tərəfindən zəlzələ dağıntılarından 37 nəfər sağ çıxarılıb - VİDEO

9 fevral 2023 , 08:45
Yanvar Avropada tarixdə  ən isti   aylardan biri olub

Yanvar Avropada tarixdə ən isti aylardan biri olub

9 fevral 2023 , 01:13
Bakı İdman Sarayında yardım aksiyası davam edir - FOTO  - VİDEO

Bakı İdman Sarayında yardım aksiyası davam edir - FOTO - VİDEO

8 fevral 2023 , 22:28
FHN-in daha 229 nəfər şəxsi heyəti zəlzələ bölgəsində - FOTO  - VİDEO

FHN-in daha 229 nəfər şəxsi heyəti zəlzələ bölgəsində - FOTO - VİDEO

8 fevral 2023 , 21:49
Azərbaycan xəstəxanalarında Türkiyədəki zəlzələdə yaralananlar üçün 2000 çarpayı ayrıldı

Azərbaycan xəstəxanalarında Türkiyədəki zəlzələdə yaralananlar üçün 2000 çarpayı ayrıldı

8 fevral 2023 , 18:58