Qan şəkərini aşağı salan və xolesterolu “parçalayan” meyvə
22 aprel 2024 17:23 (UTC +04:00)

Qan şəkərini aşağı salan və xolesterolu “parçalayan” meyvə

Həkimlər meyvələri pəhrizinizə mümkün qədər tez-tez daxil etməyi məsləhət görürlər. Bu da orqanizmi xolesteroldan təmizləməyə, qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa və hətta daha sürətli arıqlamağa kömək edir.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, vitamin və minerallarla zəngin olan qreypfrut metabolik proseslərə müsbət təsir göstərir və qanı artıq şəkər və xolesterindən təmizləməyə kömək edir. Tərkibində manqan, mis, sink, kalsium, fosfor, kalium və maqnezium var. Bundan əlavə, tərkibində B, A, C, D və hətta PP vitaminləri var.

Gündə yalnız bir meyvə yemək orqanizmə qış stresinin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər, çünki tərkibində C vitamininin gündəlik dəyərinin yarısını ehtiva edir. Bu meyvə bədəni vitaminlərlə zənginləşdirməklə yanaşı, yüksək lif və antioksidant tərkibi sayəsində arıqlamağa kömək edir. Qreypfrut tərkibindəki efir yağları sayəsində maddələr mübadiləsini sürətləndirir və iştahı azaldır.

Bu meyvə həm də qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir, qan təzyiqini normallaşdırır və pis xolesterini “parçalayır”. Qreypfrutun müntəzəm istehlakı böyrəklərin, sümüklərin, ürəyin və qan damarlarının fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, acqarına qreypfrut yeməmək daha yaxşıdır. Onu istifadə etmək üçün ideal vaxt yeməkdən 2 saat sonradır.

Qreypfrutu dişlərinizi fırçaladıqdan dərhal sonra istehlak etmək də tövsiyə edilmir, çünki onun qatılaşdırılmış suyu minaya zərər verə bilər. Meyvəni yedikdən sonra ağzınızı təmiz su ilə yaxalamaq məsləhətdir.

# 2775
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Xərçəngdən qorunmağın YEGANƏ YOLU

Xərçəngdən qorunmağın YEGANƏ YOLU

24 may 2024 , 19:07
İnfarktın  qarşısını alan   MƏHSUL

İnfarktın qarşısını alan MƏHSUL

24 may 2024 , 16:44
Çiyələyi həddindən artıq yemək  nələrə səbəb olur?

Çiyələyi həddindən artıq yemək nələrə səbəb olur?

24 may 2024 , 13:37
Uşaqlarda  panik atak   baş verməsinin ƏLAMƏTLƏRİ

Uşaqlarda panik atak baş verməsinin ƏLAMƏTLƏRİ

24 may 2024 , 13:15
İnsanın düşüncələrinin SAĞLAMLIĞINA ƏKS TƏSİRİ

İnsanın düşüncələrinin SAĞLAMLIĞINA ƏKS TƏSİRİ

24 may 2024 , 10:52
Şorba ilə arıqlamaq mümkündürmü?

Şorba ilə arıqlamaq mümkündürmü?

24 may 2024 , 09:35
Dünyanın səhər yeməyi ilə məşhur olan 10 ÖLKƏSİ

Dünyanın səhər yeməyi ilə məşhur olan 10 ÖLKƏSİ

23 may 2024 , 16:06
Mono- pəhriz nədir?   - Arıqlamaq istəyənlərə XƏBƏRDARLIQ

Mono- pəhriz nədir? - Arıqlamaq istəyənlərə XƏBƏRDARLIQ

23 may 2024 , 14:21