Günəbaxan tumlarının zərərləri nələrdir?
08 dekabr 2022 11:26 (UTC +04:00)

Günəbaxan tumlarının zərərləri nələrdir?

Günəbaxan tumları sağlamlıq üçün çox faydalıdır.

Lent.az xəbər verir ki, onların tərkibində müxtəlif vitamin və minerallar, yağlı turşular var. Lakin tumları qovrulmuş deyil, çiy halda yemək lazımdır. Qovrulmuş tumların tərkibində faydalı maddələrin miqdarı kəskin azalır.

Mütəxəssislər dükanlarda satılan hazır qovrulmuş tumları alıb yeməyi tövsiyə etmirlər. Bu tumlar ürək, böyrəklər, sümük toxumasına mənfi təsir edə bilər. Mütəxəssislər bazarda açıq şəkildə satılan tumları almağı, onları yaxşı yuyub qurutmağı və yalnız sonra çiy şəkildə yeməyi tövsiyə edirlər. Tumları salat və kəsmiyə də əlavə etmək olar. Gün ərzində 1 ovuc tum yemək olar.

Tumlarla dişlərinizi təmizləməyin. Bu diş emalına mənfi təsir edir.

Həmçinin bəzi xəstəliklər və pozulmalar zamanı günəbaxan tumlarını yemək olmaz.

Belə ki, mədə-bağırsaq sistemi xəstəlikləri (mədə xorası, qastrit) zamanı günəbaxan tumlarının istehlakı arzuolunmazdır.

Tumların çoxlu miqdarda qəbulu mədə qıcqırmasına səbəb olur.

Tumlar səs tellərinə mənfi təsir edir. Səs tellərinizdə problemlər varsa, tumlardan imtina edin. Müğənnilər, müəllimlər və s. səs tellərindən "alət" kimi istifadə edənlər də günəbaxan tumlarından uzaq durmalıdır.

# 1470
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Tanınmış jurnalist koronavirusa YOLUXUB

Tanınmış jurnalist koronavirusa YOLUXUB

6 fevral 2023 , 16:25
Uşaqları sünnət etmək cinayətdir? -  CAVAB

Uşaqları sünnət etmək cinayətdir? - CAVAB

6 fevral 2023 , 15:33
Piyləri əridən  4 ədviyyat

Piyləri əridən 4 ədviyyat

6 fevral 2023 , 09:09
Burun əməliyyatından sonra 11 qızıl QAYDA

Burun əməliyyatından sonra 11 qızıl QAYDA

4 fevral 2023 , 17:50
Koronavirusa yeni yoluxma STATİSTİKASI: ölən var

Koronavirusa yeni yoluxma STATİSTİKASI: ölən var

4 fevral 2023 , 16:57
Soda ilə dişləri təmizləməyin - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Soda ilə dişləri təmizləməyin - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

4 fevral 2023 , 16:33
Səhərlər bunları etsəniz, sürətlə ARIQLAYACAQSINIZ

Səhərlər bunları etsəniz, sürətlə ARIQLAYACAQSINIZ

4 fevral 2023 , 15:20
Bu təzyiq dərmanı yaşlanmanı GECİKDİRİR

Bu təzyiq dərmanı yaşlanmanı GECİKDİRİR

4 fevral 2023 , 14:51