Arıqlamaq istəyənlərə XƏBƏRDARLIQ: Bu səhər yeməkləri təhlükəlidir

Arıqlamaq və qarın nahiyəsində artıq piylərdən xilas olmaq istəyirsinizsə, günə qənnadı məmulatları ilə başlamamalısınız.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla məlumatına görə, bunu ABŞ-dan olan diyetoloq Trista Best deyib.

Sürətli karbohidratlarla zəngin olan hər hansı bir yemək yalnız arıqlamağa mane olmayacaq, həm də kilo almağa kömək edə bilər.

"Yeməyə hazır və qablaşdırılmış tosterlər, ponçiklər və hətta bəzi yemək əvəzediciləri kimi səhər yeməyi üçün hazırlanmış çörək məhsulları arıqlamağınızı ləngidə bilər, çünki qarın yağının yığılmasına zərif karbohidratlar və şəkərdən ibarət pəhriz asanlıqla təkan verir", - mütəxəssis qeyd edib.

Bəzi insanların səhər yeməyində yediyi xəmir xörəkləri demək olar ki, qida dəyərindən məhrumdur və aclığı qısa müddətə təmin edir. Eyni zamanda, belə məhsullar bir çox mənfi cəhətlərə malikdir və onun tərkibində olan maddələr bədəndə iltihablı prosesləri artırır və qanda qlükoza səviyyəsinin kəskin artmasına səbəb ola bilər.

Diyetoloq bişmiş məhsulları toyuq yumurtası və yunan yoqurtu kimi proteinlə zəngin qidalarla əvəz etməyi tövsiyə edir.