Narlı turp   salatı necə hazırlanır? Vitamin deposu.. - Lent.az-ın mətbəxi
17 noyabr 2022 18:39 (UTC +04:00)

Narlı turp salatı necə hazırlanır? Vitamin deposu.. - Lent.az-ın mətbəxi

Tərkibində bir çox vitaminlər, xüsusən də C vitamini olan turpun faydaları o qədər çoxdur ki... Ürək üçün xeyirli, immuniteti gücləndirən, təzyiqə nəzarət edən turpu yüksək lifli olmasından asılı olmayaraq, qış boyu süfrələrimizdən əskik etməməliyik. 

Lent.az bu faydalı tərəvəzdən hazırlanan vitaminli salat reseptini sizinlə bölüşür.

Salatı hazırlamaq üçün müxtəlif növ turplardan istifadə olunur:

Lazım olan ərzaqlar:

1 qara turp

1 qırmızı turp

1 çölü ağ, içi qırmızı turp

Yarım dəstə cəfəri

Yarım dəstə təzə nanə

1 orta boy nar dənələri

Yarım fincan tumsuz yaşıl zeytun

Limon suyu

2 xörək qaşığı nar bəkməzi

3 xörək qaşığı zeytun yağı

1 çay qaşığı duz

Onu da qeyd edək ki, zövqə görə öz istədiyiniz göyərtiləri əlavə edə bilərsiniz. 

Hazırlanması:

Turpların qabığını soyun və şəkildəki kimi uzunsov şəkildə doğrayın.

Cəfəri və nanəni bol suda yuyun və tamamilə quruması üçün süzgəcə qoyun. Onları da bacardığınız qədər incə və səliqəli doğrayın.

Bütün inqrediyentləri böyük bir qaba əlavə edib qarışdırın. Ən sonda nar dənələrini tökməyiniz məsləhətdir. 

Qeyd edək ki, təqdim etdiyimiz salat resepti 4 nəfərlikdir və yarım saata tam hazır olur. 

Həm çox vitaminli, həm də çox asan hazırlanan bu salat qış boyu süfrələrinizin bəzəyi olacaq. 

 

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 3537

Oxşar yazılar

Hansı xiyarlardan turşu qoymaq  olmaz?

Hansı xiyarlardan turşu qoymaq olmaz?

5 iyul 2025 , 12:15
Hamiləlik planlaşdıranlara bu balığı  yemək olmaz

Hamiləlik planlaşdıranlara bu balığı yemək olmaz

4 iyul 2025 , 10:59
Qarğıdalı çubuqları nədən hazırlanır?

Qarğıdalı çubuqları nədən hazırlanır?

4 iyul 2025 , 09:24
Ən yumuşaq balıq kotleti RESEPTİ

Ən yumuşaq balıq kotleti RESEPTİ

3 iyul 2025 , 14:18
Qarabaşağın bilinməyən 5 FAYDASI : Qocalmanı ləngidir və...

Qarabaşağın bilinməyən 5 FAYDASI: Qocalmanı ləngidir və...

3 iyul 2025 , 10:14
Dadlı qarabaşaq yarmasını  necə bişirmək olar: bu məhsulu əlavə edin

Dadlı qarabaşaq yarmasını necə bişirmək olar: bu məhsulu əlavə edin

2 iyul 2025 , 19:42
İri dənəli duzdan QAÇIN:  Bilmədiyimiz ZƏRƏRLƏR

İri dənəli duzdan QAÇIN: Bilmədiyimiz ZƏRƏRLƏR

2 iyul 2025 , 14:34
Şokoladlı tort:  asan və tez RESEPT

Şokoladlı tort: asan və tez RESEPT

1 iyul 2025 , 12:54