Hamiləlikdə düzgün qidalanma vacibdir. Zərərli qidalar bəzən təkcə analar üçün yox, həm də doğulacaq körpə üçün təhlükəli ola bilər.
Lent.az xarici KİV-ə istinadən hamilə qadınlar üçün zərərli olan qidaları təqdim edir:
Yaxşı bişməmiş yumurta
Az bişmiş yumurtanın tərkibindəki salmonella adlı bakteriya bağırsaqda infeksiyaya və qida zəhərlənməsinə səbəb ola bilər.
Pasterizə olunmamış süd və süd məhsulları
Bədəndə yetərli kalsiumun olması üçün süd və süd məhsullarının qəbulu hamiləlik dönəmində önəmlidir. Lakin pasterizə olunmamış süd, pendir kimi ağartı məhsulları hamilə qadın və uşaq üçün təhlükəlidir.
Az bişmiş ət məhsulları
Bu qidalar toksoplazma riskini artırır. Bunun qarşısını almaq üçün ətləri yaxşı bişirmək lazımdır. Həkimlər kolbasa, sosiska və basdırma kimi ət məhsullarının hamiləlik zamanı qəbulunu məsləhət görmür.
Bitki çayı və qəhvə
Həddindən artıq kafein qəbulu və bitki çayları hamiləlikdə düşük yarada bilər.
Dadlandırıcı
Tərkibində dadlandırıcı olan qidalar gələcəyin anaları üçün təhlükəlidir.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
