Mütəxəssislər ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında effektivliyi elmi şəkildə sübut edilmiş məhsulları sadalayıb.
Lent.az həmin məhsulları təqdim edir:
Nar
A, B, C və E vitaminləri olan narı qida rasionunuza daxil etmək lazımdır. Nar yemək hemoqlobin səviyyəsini artırır və qan dövranını yaxşılaşdırır.
Banan
Onların tərkibində ürək əzələlərini gücləndirən, həmçinin ürəyin fəaliyyətini normallaşdıran çoxlu kalium var.
Pomidor
Tərəvəzlər ümumiyyətlə sağlamlıq üçün faydalıdır və ürək və damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasına gəldikdə, pomidor qan axınını yaxşılaşdırır.
Yulaf əzməsi
Taxıllar normal qan şəkəri səviyyəsini saxlamağa kömək edir. Bundan əlavə, bol lif ürək sağlamlığı və "pis" xolesterol səviyyəsinin normallaşması üçün faydalıdır. Siyahını balqabaq və qoz tamamlayır.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
